今日の給食はいわしの蒲焼き☆

いわしの切り身に片栗粉をまぶして油でカラッと揚げ、しょうゆとみりんを煮て

作ったたれにからめて提供しました！

いわしは骨の成長に欠かせないカルシウムと、カルシウムの吸収を助けるビタミンDが

両方含まれていて、栄養たっぷり(^^♪

そして悪玉コレステロールを減らしてくれたり、血液をサラサラにする効果がある

DHAやEPAが豊富に含まれています。

 

副菜は小松菜とちくわのおかか和え。小松菜にもカルシウムや鉄分、ビタミンCやβカロテン

などの栄養素がたっぷり含まれています✨

色々な食材をバランスよくとって、暑さに負けない身体を作りましょう。

 

 

《昼食》🍌ごはん　🍌いわしの蒲焼き　🍌小松菜とちくわのおかか和え　🍌みそ汁　🍌バナナ

《おやつ》🍌麦茶　🍌アイスクリーム　🍌ビスケット