今日の給食は、さばのみそ煮でした。

さばは青魚の一種で、DHAやEPAなどの不飽和脂肪酸がとても多く含まれています。

これらの脂肪酸は血液をサラサラにしてくれたり、脳の働きを良くしてくれる効果があります！

また、ビタミンDも多く含まれているので、カルシウムの吸収アップにも役立ちます☺

 

さばは、種類によって旬の時期が異なり、真鯖は10月から2月にかけてが美味しい時期だそうです。

これからの時期、脂がのってとても美味しくなるので、ご家庭でもぜひ食べてみてくださいね！

 

《昼食》♪ごはん　♪さばのみそ煮　♪ちぐさ和え　♪すまし汁　♪バナナ

《おやつ》♪オレンジジュース　♪スイートポテトサンド