今日の給食は魚の塩焼きでした！今回使ったお魚はさばです✨

さばは青魚の仲間で、DHAやEPAといわれる不飽和脂肪酸がたくさん含まれています。

これらの不飽和脂肪酸は、血の流れを良くしたり脳の働きを正常に保つ働きがあり

生活習慣病の予防に役立ちます！

今日のさばは脂がのっていてとても美味しく、子どもたちにも大好評でした😋

 

そして副菜はナムル♪ほうれん草ににんじん、もやしと彩りがとてもきれいでした✨

もやしは栄養がないイメージがありますが、実はいろいろな栄養素を含んでいます。

種の部分にはでんぷんや脂肪、タンパク質、そしてアスパラギン酸などがたくさん！

アスパラギン酸は、その名の通りアスパラガスから発見された栄養素で疲れをとってくれたり

新陳代謝を高める効果があります。

《昼食》♪ごはん　♪魚の塩焼き　♪ナムル　♪みそ汁　♪バナナ

《おやつ》♪乳飲料　♪はちみつ豆乳パン